Ja mam w kablówce, więc nie wiem co to for me oznacza. Zresztą, zawsze są streamy na necie jakby coś, kto będzie chciał obejrzeć, to znajdzie możliwość, a słoneczna telewizja niech się pie_doli, niedługo to już nic nie będzie w otwartych kanałach.
Co tak nas malo jedzie do tej Czarnej Wody?? Chyba sie wystrachali ze bedziem w Czarnej wodzie grac hehehhe nie z tyle co wiem to woda jest czysta . A Nero_ a wy dlaczego nie jedziecie?? Z tego co wiem to bedzie tylko Wda, choszczno canoe i Szczesliwice. Turniej odbedzie sie tylko w sobote a w niedziele mecze towarzyskie beda i ktos z Litwy ma [...]
skoro nie wierzysz to pewnie i tak weźmiesz a wowoczas zobaczysz co to deka dick ( o ile deka bedzie legit ) znam goscia ktory lecial deke z prolka. odblok samym clomem i po 6 miesiacach dalej cos nie bardzo z pitolkiem po kilku kolejnych tyg wrocil do "formy" ale co sie chlopaczyna ponad 1/2 roku meczyl to --->
[...] jak najwiecej towaru, wiec moga troszke zle doradzac lub wciskac niepotrzebne rzeczy twarog jest dlugoprzyswajalny, zawiera kazeine, wiec jest idealny na noc :) co to koktailu, to bym troche ograniczył twaróg, bo twoj żołądek moze nie za dobrze przyjac taka ilosc bialka na raz dorzuc do tego jeszcze oliwe z oliwek i bedzie idealne sniadanie.
[...] wszystkim triceps, jak rowniez rozwoj brachialisa spowoduje optyczne powiekszenie "lapy", jednak triceps, z racji tego, ze jest znacznie wiekszym miesniem, niz biceps, bedzie potrzebowal wiecej czasu dla pelnej regeneracji, stad tez nie uwzglednialem go w moim pomysle, by robic go 5x w tygodniu - uwierz mi, ze w moim przypadku biceps jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dojdziesz do stagnacji (zastoju) ktora najprawdopodobniej wlasnie u Ciebie nastapila. Mozesz zmienic swoj trening na fbw lub push/pull na pare miesiecy i zobaczyc co sie bedzie dzialo. Btw skoro jestes typowym endomorfikiem mysle, ze powinienes robic krotsze przerwy pomiedzy seriami tylko wiadome nie popadajac ze skrajnosci w skrajnosc. [...]
Mam pytanko odnosnie witaminy B12, bo tez ładowałem ostatnio 2 ml co drugi dzień, 5 strzałów, przez jaki czas to będzie działać na mnie? W ndz brałem ostatniego strzała, a potrzebuje, by działanie tego utrzymało się do 20 marca, bo mam wtedy zawody biegowe.
Okej! Dietę mam ułożoną według waszych wytycznych. Oto mój plan treningowy zaczerpnięty z internetu na początek: Trening FBW A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach – 3 serie 12-10-10 Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem – 3 serie 12-10-10 Klatka: Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 3 serie 12-10-10 Barki: Wyciskanie sztangi nad głowę [...]
taka prawda, szczerze, też podchodzę do tego sceptycznie, na razie nie słyszałam o żadnych przypadku by dziecku udało sie zmienić nawyki żywieniowe rodzica. Najczęściej są to marzenia dzieci i działanie rodzica na zasadzie "dobra dobra dziecko niech ci będzie" A później dowiadujesz się ze : -podjada słodycze bo : w końcu w tym wieku musi mieć [...]
[...] .. więc niewiem skąd te porównania, dlamnie wogole zrobic sobie małą dziare to jest zniewiesciałe , facet jak juz ma mieć dziare nich ma coś imponującego a nie coś co go bedzie kompromitować, niema to jak widok MACHO z małym wytattoowanym znaczkiem. co do dbania to polecam szare mydełko, regularne delikatne mycie w chłodnej wodzie, niezanużać [...]
właśnie niewiem bo boje sie otwierac bo szykowałem cykl na koniec lutego wiec jak otowrze to napewno bedzie juz zły jak tak długo bedzie otwarty... niby jak powaliłem troche z piesci w kanty to po trochu sie odłamuje ale cieżko jak ze skały by było normalnie:-/ a jesli sie beda kruszyły to co dobre bedzie? Gdzies wyczuytałem ze magic chyab pisał [...]
chyba też byłeś zamrożony %-) Do rzeczy: Co to za stwierdzenie "5x5 utwardza mięśnie" a 12pow nie utwardza, tylko buduję wytrzymałość tak?? siła setowa się nie liczy i nie bierzesz jej nawet pod uwagę?? ... Na 12pow początkujący szybciej nauczy się MC czy Przysiadu niż na 5, gdzie będzie dodawał ciężaru byle tylko zrobić partoląc przy tym [...]
[...] linek: 4 serie x max powt. Wrazenia: Dzis trening bardzo fajny , pojechalem dzis swoim startowym maksem 2x po 2 powt . I to jeszcze az dziwnie lekko , wiec jestem mega zadowolony . Po tym treningu kurevsko czulem lewy triceps, widac on dzis dostal najbardziej . Oby takich treningow jak najwiecej to bedzie idealnie . Poki co idzie w 100% dobrze
[...] juz na 8-9-10 tydzien odchodza w zapomnienie . Biceps wiadomo , kiedys trzeba go zrobic. Trening fajny , pompa fajna, moc jest . Jak tylko przestana mnie bolec trojglowe to bedzie ogien! Wiem ,ze moge cisnac naprawde duzo. Pozatym nie wiem co sie stalo ,ale podczas robienia 70kg/6 na plaskiej cos sie musialo stac ,ale klatka przestala mnie [...]
Nasz trener mówił zdaje się, że najprawdopodobniej znowu Bydgoszcz niestety :/ Pamietacie jak w tym roku jakis gosciu straszyl kontrola na AMP? Sam byłem troche osrany, bo efedryny troche jadlem przed zawodami :D:D Ale koledzy z sekcji mnie wyśmiali jak im to powiedziałem, trochę się uspokoiłem :D A kolega Robert powiedział, że jakby co to za mnie [...]
[...] dam rady wytrzymac bo moze i psycha nie pozwala ,ale ja wiem ze mi sie to przyda , nabiore mocy Sene : Te zawody sa normalnie w sprzecie , co do planowania narazie przyjmijmy ze pojade tam RAW , jesli skoluje finanse na caly sprzet w krotkim czasie to bedzie mozna pomyslec Mi sie nigdzie nie spieszy W koncu ja dopiero 19 letni chlopak jestem
Spoko zobaczymy jak to będzie bardziej myśle o tym przygotowaniu regulaminu czy coś, bo w 8 dni przygotować? Zresztą nie bardzo mi się chce przygotowywac jakiś inny regulamin czy Bóg wie co
Fragment wywiadu z Mou: Chciałbym zapytać o Özila, jego wyraźnie słabszą formę. Co się dzieje? Czy Kaká jest teraz przed nim? Pan jest dziennikarzem niemieckim czy francuskim? Francuskim... Myślałem, że zapyta mnie pan o Varane'a lub Benzemę... Coś jednak jest na rzeczy, strasznie ciekawy jestem przyczyny obniżenia lotów Mesuta. No, a CSKA to... [...]
F1 - newsy
